生姜はダイエット効果のある食品です。一般的に言われている生姜のダイエット効果として、生姜に含まれる辛み成分のジンゲロール、ショウガオール、ジンゲロンなどを摂取することで体温が上昇して消費カロリーが増え…

玄米はダイエット効果に優れた食品です。玄米の持つダイエット効果としては主に２つあります。その１つが玄米に含まれる食物繊維による便秘解消効果であり、もう１つがよく噛むことにより引き出されるダイエット効果…

コーヒーを飲むとダイエット効果があるという根拠は、コーヒーに含まれるカフェインやクロロゲン酸というポリフェノールに脂肪を分解する働きがあるというものです。 カフェインは脂肪分解酵素であるリパーゼの働き…

はちみつ黒酢ダイエットとは、ダイエット効果があると言われる黒酢にはちみつを加えて飲みやすくした「はちみつ黒酢」を飲むことでダイエット効果を得ようとするダイエット方法です。 黒酢にはアミノ酸やクエン酸が…

寒天ダイエットは置き換えダイエットの一種で、空腹を感じた時に空腹感をまぎらわすために寒天を使った加工食品を食べるダイエット方法です。寒天の加工食品は食物繊維と水でできているため、これを食べることにより…

炭酸水ダイエットとは空腹を感じた時に炭酸水を飲んで空腹感をまぎらわすダイエット方法です。または食事の時に炭酸水を飲むことでお腹がいっぱいになるのを早め、食べ過ぎを防ぐダイエット方法です。 また、炭酸水…